阪南中央病院 入院八日目
今日は経過の写真を載せようと思います。
今まで(脱ステしてからの三ヶ月間)の途中経過の写真がないので伝わりにくいかもしれませんが、
現在の経過の写真です。
だいぶ乾いてきてます。
滲出液は掻いてしまった時にほんと若干湿るぐらい。
徐々にまぶたの重みもなくなってきています。
三日に一度のシャワー後の
ツッパリ、乾燥、痛み、痒み
も前に比べ少なくなってきました。
もう少しの様でこっからが時間が掛かりそうな気がする。
経過報告でした。
運動記録----------------------------
7:00～8:00
ランニング3キロ
15:00～18:00
ウォーキング5キロ
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以上です。ありがとうございます。
阪南中央病院 入院七日目
入院してから一週間が立った。
身体の痛みや痒みがだいぶ落ち着いてきた。
良い感じ👊
一週間過ごしてみて
周りに同じ悩みを抱えている人がいるのでアトピーの事がだんだんと気にならなくなり、
あまり一目を気にすることはなくなりました。
知らない土地で入院してるので誰かにあったらどうしようと言った不安や社会的ストレスもなくなり、
今はストレスが全くと言って良いほど無くなりました。
休日以外は佐藤先生が朝のタイミングで状態を見に来てくれます。
「いい感じに乾いてきとる！」
「ようなっとるやん！」
と言ってくれるので安心します。
入院患者さんとの距離が近く、
みんな優しい。
悩みを相談できる。
アドバイスをくれる。
だいぶ笑顔になれています。
朝から動くのが苦手だった僕が朝行動が好きになってる。
アトピーになってみて、
入院してみて色々学べてます😂
結論、入院生活楽しいです。
今日は引きこもりました。笑
運動で痛めた足を休めます。
以上です。ありがとうございます。
阪南中央病院 入院六日目
顔、身体の状態昨日と変わらず。
薬は飲んでるけど寝つき良くなってきた。
大阪に来たのに大阪らしいこと何もしてないなと思い、
たこ焼きを食べに行ってきましたー！
たこアレルギーだけど。笑
唇腫れました。笑
やっぱり本場で食べると5倍増しで美味しく感じますね。
でも、喉乾く。水分制限難しいー😂
そして、
日本最大の前方後円墳、「仁徳天皇陵古墳」にも行ってきましたー。
上空から見ないと古墳って分からないですね。
大きすぎてただの森でした。笑
運動記録----------------------------
7:00～8:00
ウォーキング5キロ
15:00～18:00
ウォーキング15キロ
20:00～21:00
ウォーキング3キロ
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以上です。ありがとうございます。
阪南中央病院 入院五日目
顔と首が良くなったり悪くなったりの繰り返しです。
三歩進んで二歩下がってる状態です。
でも、入院してからは治りが早いように感じます。
汗をかいてから良くなってると実感してるので、
ウォーキングするとき
・スピードを速く
・歩幅を大きく
・骨盤を動かす
・お腹に力を入れる
これらをすることで意識的に汗をかくようにしています。
昼食後には同じ部屋の方達と近くにあるはま寿司に行きました。
久しぶりに好き放題寿司を食べました。
そしたらいつも以上に夜痒い😭
ポリポリゴリゴリ掻く音が聞こえました。笑
一人はうなされて寝れなかったみたい。
食べすぎは良くないですね。
もうちょっと良くなってから贅沢しよう😭
運動記録----------------------------
7:00～8:00
ランニング7キロ
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以上です。ありがとうございました。
阪南中央病院 入院四日目
寝るとき暑かったのと雨の影響で痒くなり、顔と首を掻いてしまい、少し悪化しました。
まぶたが重いー。
ビーバップハイスクール並みにつっぱってるー。
ただ、上半身の調子が良い。脇の痛みが無くなり、
久しぶりにグルングルン腕を回せました😭
そーいえば、
水分制限の仕方を間違っていました。笑
食事の時にとる水分はカウントしなくてもいいと勝手に思ってて、ガブガブ飲んでいましたがカウントするようです。
道理で全然辛くなかったわけだ。笑
水分制限の仕組みとして
成人では一日2500ml程度の水分が必要とされています。
朝昼晩の病院食で大体1500ml(一般的な食事で大体1000ml位?)の水分が含まれているので残りは食事以外で摂取して良い水分となります。
同時に身体から排出される水分も一日2500ml程度で自然に身体のバランスが保たれているようです。
なので、水をたくさん飲んで毒素を出すという考えはやめたほうが良いと思います。
ただし、夜間の水分摂取は皮膚が浮腫み、浸出液の原因となるので控えましょう。
水分制限が難しい方は、
20時以降に取る水分を200ml位に制限するだけでも効果があるそうです。
※無茶な水分制限は低タンパク血症を引きを超すので医師の指導のもと、正しい知識を身につけてから行いましょう。
写真は朝行った大泉緑地の大泉池です。
いがいといーとこ！
朝からこの景色を見れると思うと頑張れそうです👊
もう少し良くなったら大阪観光とかしたいですね。
運動記録----------------------------
9:30～12:00
ウォーキング8キロ
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以上です。ありがとうございました。
阪南中央病院 入院三日目
あれ夜なのに全然痒くないなと思いながら
寝ようと目を閉じたら急にきました。
火山の噴火レベルのやつが。
看護師さんに泣きついて睡眠導入剤を出してもらい約三週間ぶりに夜に寝ることができました😭
朝起きたらまぶたを掻いてしまっていたので目は腫れてしまいましたが、
気のせいか滲出液が出ていた所がいつもなら固まっているか、湿っているかだったのに、触っても湿ってもいなく乾燥していました。
水分制限のおかげなんですかね。
第一の佐藤先生マジックを見せられました。笑
夜に談話会があり、
佐藤先生と入院患者さんにお話を聞ける場面がありました。
目の違和感について
僕の症状としては、目の粘膜が痒く、目やにが多く出る、たまに目から滲出液が出ている様な感覚。
先生によると、目から滲出液が出ることはないらしいがまぶたの裏を掻いてしまい傷ができているなら、そこから滲出液が出てくる可能性はあるとのこと。
まぶたや目を掻いたり叩いたりした影響で目の病気になる可能性もありえるらしく
くすんで見えたり、光がまぶしいと感じるなら白内障や、
目の充血や目やにが多く出るようなら結膜炎を疑ったほうが良いかもとのこと。
ひとまづ抗菌のためクラビット点眼液を処方してもらい様子を見ます。
なんにせよ目に違和感がある方は眼科で診てもらったほうが良いです。
※ステロイドの点眼液を処方されないように。
脱ステ脱保湿中の食べ物について
良いと言われている食べ物でも、たまに自分には合わず、悪くなってしまう食べ物がある。
大体のものは大丈夫だと思っているのですが、
脱ステ脱保湿中に良いと言われているから大丈夫だと決めつけず、
痒くなったり悪いと思ったら控えたほうが良い。
情報はあくまで参考にして、
ダメなものは自分の身体と相談して決めないといけないと学びました。
運動のほうは昨日足を痛めてしまい
全然歩けませんでした。
運動記録----------------------------
14:00～15:00
ウォーキング3キロ
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以上です。ありがとうございます。
阪南中央病院 入院二日目
6時に寝て7時に起床。
俺の自律神経どこいった。
はやく戻ってきてくれぇ。
お前の力が必要なんだ😭笑
皆さんこの気持ちわかりますよね焦りますよね💦笑
入院二日目なのでまだ肌の変化は感じられていませんが、家にいたときはベットから動きだすのに時間がかかりましたがスッと起き上がり行動することができました。
午後 からは大阪の海を目指して運動。
海はいいですねー。癒されます😂
急に長距離歩いてしまい、足をひきづりながら帰ってきました。笑
佐藤先生曰く身体の傷が痛くても走れる状態なら出来るだけ走って汗をかいたほうが良いらしいです。
身体が温まりだらだらと汗をかいてしまうと痒みが襲ってくるので、
汗がたれない程度(これ以上汗をかいたら痒くなる手前)まで走り、歩いてクールダウン。
この繰り返しが良いのかなと思いました。
腸の動きも活性化するので 運動は大切ですね。
大阪に来て海を見に行くことはあまりないと思うのでいい機会なりました。
夜は阪南メンバーでトランプ大会。笑
運動記録----------------------------
14:30～18:00
ランニング3キロ
ウォーキング15キロ
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以上です。ありがとうございます。
