アトピー脱ステしてから一年間のまとめ[経過写真24枚]
こんにちはー!!
脱ステ君と申します～!
写真を交えてアトピー脱ステ治療の一年間、特に一番酷かった顔の記録を公開させていただきます。
今アトピーで苦しんでいる方にとって、
少しでも勇気を与えられればなと思い
今回この記事を書かせていただきました。
経過写真だけでも参考にして貰えれば幸いです。
☆僕のアトピー歴
まず、軽く自己紹介させていただきます。
僕は、二十歳を迎えた頃からアトピー体質になりました。
(幼少期、冬になると耳タブが少し切れる程度のアトピー体質。)
初期症状としては、顔と胸に吹き出物が出来始めました。
「吹き出物なんてほっとけば治るっしょー！知らんー！」って軽く考えて、不摂生な生活に精を出していました。
それから約三ヵ月経過したのですが、吹き出物が増えてく一方で、所どころ身体が痒くなり、なんか身体がおかしいぞと気づきました。
「アカン！アカン！アカーン！」と思い皮膚科に行きました。
その時は、Ⅴ群のステロイドとニキビ治療薬を貰い塗っていたら治まったのですが、また再発し、皮膚科に行きの繰り返しで、気付いたら週一回皮膚科に通うようになっていました。
それから約二年間、強い薬を処方され、一生懸命薬を塗ってるのにどんどん酷くなるようになり、とうとう毎日塗っていたステロイドが効かなくなりました。
※ステロイドに否定的な意見を持っている訳ではありません。使い方が大事だと思います。乱雑に使っていた事を反省しています。ただ、僕の身体には合わなかったのだなと思います。
それから、
ネットでアトピーやステロイドの事を調べ、脱ステというものを知りました。
そして、
色々な方のブログ、情報を参考にさせて貰い、脱ステを開始しました。
↓特に参考にさせていただいた方
"アトピーきほん帖"
'https://kihoncho.com/datusute-kiroku/'
”アトピーに負けるな！腸HAPPYに生きよう★”
'https://manamin.tokyo/process6/'
”三日月ほたる Official Blog『タップリちゃん』”
'https://ameblo.jp/nessermolen/entry-12418501921.html?frm_src=thumb_module'
”大阪アトピーあきと君”
'https://www.youtube.com/watch?v=3TbCx05zhx0'
体験談と治療方法について分かりやすくまとめてくれてて、めっちゃ参考になります!!
☆脱ステ開始(経過写真あり)
2018年8月25日から脱ステを開始しました。
※ここから症状の経過写真が出てきますので、自己責任で見てください。
2018年9月1日
脱ステ一週間後の写真です。保湿はしてました。
顔の赤みと吹き出物と青髭が気になってました(笑)
2018年9月22日
「顔赤っ!萎えー」って思ってた気がします。
保湿しないと顔が鱗みたいになってました。
2018年10月18日
「真っ赤！」
写真撮った時、男梅かと思いました(笑)
2018年10月22日
お風呂あがりです。
顔の落屑が酷く、お湯につかりながら必死に顔をこすって皮膚を落としていました。
顔がつっぱってちょーいたい時。
2018年11月4日
この時保湿してたと思います。
でも、保湿が効かなくなり、乾燥して目がすごい重かったです。
2018年11月10日
脱保湿も開始しました。
滲出液が出てきましたー。
目に石が乗ってるんじゃないかってくらい重かったです。
2018年11月12日
最後の出勤の日でしたー首に包帯巻いてます泣
「あーもう明日いくの無理だー」
って直感的に感じ、休職させてもらいました。
メンタルやられてて、帰ってから暴れて号泣しました(笑)
↑
恐らく、ステロイドの離脱症状で自律神経が乱れ、ストレスに過敏になっていました。
※ステロイドの副作用について
こちらは、atopicの講演会にて、
脱ステ医で有名な藤澤皮膚科の藤澤先生が提供してくれた情報です。
2018年11月13日
2018年11月14日
2018年11月15日
身体中ボロボロになり、痛くて動けなくなりました。
特に首が空気に触れるだけで痛い。ってか生きてるだけで痛い。
それでも痒いから掻いてしまう。
痒みと痛みで震えながら布団で過ごす日々。
痛みに勝つ痒みって何なんですかね。
この辺が一番辛かったですねー。
記憶ないです(笑)
2018年11月21日
2018年11月22日
2018年11月24日
動きたいのに身体痛くて動けないー。
ご飯も美味しくない。
ただただ時間が過ぎるのを待つ毎日。
ウォーキングデッドにエキストラで出れるんじゃないかって毎日考えてました(笑)
頭いかれるかと思いました(笑)
てか、頭いかれてました(笑)
2018年11月29日
ここで大阪にある脱ステ治療で有名な阪南中央病院に入院することになりました。
目が死んでる(笑)
2018年12月4日
入院して一週間が経過しました。
入院したことの安心感でメンタルが落ち着き、少し表情に余裕が出てきた感じがします。
2018年12月13日
うげーー(笑)
2018年12月26日
酷い時に比べ、だいぶ落ち着いてきました。
ちゃっかり眉毛整えてます(笑)
2019年1月6日
退院日の前日です。
43日間入院してました。
まだ顔には症状が残っていましたが、
身体が動けるようになった喜びで、思い切って退院しました。
2019年2月12日
油断しました。
退院後も入院時とほとんど変わらない生活を送っていたのに、何でって感じでした。
何回か化粧水を塗ってしまったのですが、ステロイドの作用と似ている、グリチルリチン酸という成分も受け付けなくなっていました。
2019年3月27日
あほ痒い。またかよふざけんなって心境でした。
この時、目に見えないストレスが関係あるんじゃないかって考えて、自律神経に注目しました。
2019年4月
少しづつ落ち着いてきましたー。
2019年6月
皮脂が出てきたー泣
2019年7月
良い悪いを繰り返してたのが、安定して落ち着いてくる。
2019年8月
一年後。
以上の経緯から現在に至ります。
顔変わりすぎですよね(笑)
一年間を振り返って辛かったとしか言えないです。
でもまあ、こうして良くなりました！
普通の生活を送れる事がどれだけ幸せなことかって物凄く実感しました。
アトピーは、根本的な治療方法が確立されてなく、本当に難しい病気だと思います。
自分の身体に無関心で、治療をお医者さん任せにしていた事を今でも反省しております。自身の身体の声に気付けるのは自分しかいないので、「絶対俺が治すんだー!!」って感じで気持ちはドクターでした(笑)
☆結論
自分の中でたどり着いた答えは、
色々な治療を試してく中で、例え良いと言われていることでも、人それぞれ合う合わないがあると思うので、痒くなったり、悪化したり、不快に思ったらやらないほうが良いのかなと思いました。なので、これが効いたとかはハッキリとは言えないのですが、身体は正直なので不快なものには反応してくれます。常に疑いながら自分の身体を見つめつつ、考えすぎないことが大切なのかなと思いました。
※個人的な意見です。
おわり。
さいごまで読んでくださってありがとうございます!!
質問や感想がありましたらお気軽にコメントやTwitterでDM送ってください～!
せっかくいっぱいイイね頂いたので、さっき撮った写真載せます。
— 脱ステ君 (@datsustekun) 2019年8月12日
ここまで良くなったのは皆さんのおかげだと思ってます！
ありがとうございます🙇♂️
そのうち、経過の写真もブログでまとめて載せますー。 pic.twitter.com/Pcf53w9O4V
現在アトピーで悩んでる方
平穏な日々が訪れるよう、心より応援しております。
これは自分に向けたメッセージでもあります。
阪南中央病院 入院四十三日目(退院)
こんにちわ～！
四十三日間の入院生活を終え先日退院しました。
入院当初は上半身の関節が曲げられず
エヴァンゲリオンみたいな状態でしたが、
徐々に関節を動かせるようになり、
今では身体の傷はなくなり綺麗な身体に戻りました。
顔はまだ少し乾燥と色素沈着がありますが
真っ白な肌を目指して、自分を信じて頑張りたいと思います。
痒みもまだありますが
身体の内から込み上げて来る気の狂いそうな痒みは
なくなり、身体の外から来る乾燥によっての痒みで
水分制限と爪の手入れで掻き壊すことはなくなりました。
入院生活中の過ごし方
こうして良くなったと感じたこと
私の場合ですが
・充分な睡眠
肌のゴールデンタイム(22:00~2:00)に入睡すること。
・脱保湿して肌を乾燥させる
保湿クリーム、化粧水だけでなく
入浴や服を着ることも保湿になります。
そこまで過敏にならなくてもいいと思っていますが
悪化しているとこは蒸れないように
気を付けていました。
・シャワー制限(3日に1回)
傷、乾燥、落屑がある部位に洗剤は使わず
シャワーで流すだけにしていました。
頭皮も一緒です。
良くなってから下半身は毎日洗っていました。
・一日平均15キロの運動
(多少の汗をかく程度のランニング)
朝昼夕で5キロずつのランニングを
週6回行いました。
運動することは大事！
さらに、汗をかくことがもっと大事！
適度な汗をかくのが自分には合っていると
感じました。
ただし、汗をかきすぎて痒みが
襲ってきそうだなって時は注意。
・ストレスフリーな生活
社会から隔離された環境、アトピーが気にならなく
なるなど、ストレスを感じることはほとんど
ありませんでした。
・水分制限(※医師指導のもと行ってください)
1日で飲む水分が約1000mlくらい。
・爪の手入れ(2、3日に1回)
爪を丸く切り、30分くらい研いでいました。
・緩い食事制限
痒くなると言われている食べ物を
食べすぎないようにしました。
運動以外の時間は、
出来るだけ病室にこもりたくなかったので、
大阪観光したり、入院仲間と遊びに行ったりして楽しみました。
アトピー脱ステ治療とともに、
阪南中央病院の治療方針を学ぶこと、
自分に合った治療を見つける入院生活となりました。
阪南中央病院 入院二十八日目
メリークリスマスイブですね✨
ブログさぼってしまいましたが、
かなりようなってきています(佐藤先生の真似)。笑
身も心も。
四六時中アトピーの事考えてたり、治療法について調べ漁ってたのに、最近ゾゾタウンで洋服の事ばかり調べています。笑
そのくらい回復してるって事です。
このブログのさぼり様でもわかると思いますが…。笑
症状の状態については
顔から下は元の皮膚に戻りました。
まだ身体の痒みはありますが、
皮膚が強くなったのと爪を短くして丸く研ぐ様にしてから、掻き壊しもなくなりなりました。
顔も良くなっています。
落屑、かさぶたの範囲がおでこに少しと目のまわりにまで狭まりました。
あごやおでこは色が戻りつつあります。
以前書いた目の違和感について
僕の場合恐らく原因はまぶただと思います。
まぶたの調子が悪い時は、まだ目がしょぼしょぼすることがありますが、
まぶたの調子が良い時は目も調子が良いです。
目がしょぼしょぼする時に眼窩(鼻側の眼球のくぼみ)を指で強く押してしまいがちですが危ないのでやめたほうが良いです。
一応、顔の写真を載せときます。
目の周りが手強いです😂
皮脂が出てきた？
徐々に色が戻ってきた？
インスタントコーヒーと2ショット。笑笑
----------------------------------------
運動は週に6回、10～15キロ
ウォーキングからランニングに変え、
心拍数を高め、汗をかく様にしました。
----------------------------------------
以上です、ありがとうございました。
阪南中央病院 入院十一日目
退院間近の人が二人いたので、
お祝いを兼ねて退院前に焼肉食べに行ってきましたー。
退院してからも元気で過ごしてね！
再入院しないよーに。笑
今日は運動なし。
以上です。ありがとうございます。
阪南中央病院 入院十日目
昨日出てきた滲出液は水分制限のお陰か朝起きたら乾いてました。
たまに、
良くなったり、悪くなったりして訳わからんとか思いますけど焦らず頑張ります。
前に書いた目の違和感について
クラビット点眼液を使い始めてからは、
目やにが出なくなり良くなったと思っていたのですが、
最近また、
日中外に出ると日差しが目の奥を刺激して頭が痛くなる。
まぶたのせいなのか、眼球の問題なのか。
リボスチン点眼液を貰い様子を見てみます。
良くならなかったら、
早いうち眼科で診てもらおう。
あー訳わかんねー。
今日は投げやりです。笑
朝食後、少し歩いて喫茶店のモーニングを食べに行ってきました。
老後はパンケーキみたいな帽子被って、老舗の喫茶店に毎朝通いたいなとか考えて食べてました。笑
運動記録----------------------------
ウォーキング10キロ
----------------------------------------
以上です。ありがとうございます。
阪南中央病院 入院九日目
少し良くなったと思っていつもより500ml多く水分を取りました。
すると、朝起きたら顔からぽつっと滲出液が出現。
結構露骨に現れますね。
油断しました😭
昼食後ゆっくりしてから
あべのハルカスに行ってきましたー！
日本一の超高層ビルらしいです。
来るまで知らなかったー😂
焼き肉～😆
味を濃くしてしまうと喉が渇いてしまうので
たれをつけすぎないで食べました。笑
その後、あべのハルカスの展望台に登りましたー！
めっちゃきれい✨
あーなんか久しぶりに人が多いとこに出かけたな～。
運動記録----------------------------
ウォーキング10キロ
----------------------------------------
以上です。ありがとうございます。
